［GET OUT OF YOUR HEAD! 放掉頭腦吧！贈書三本］
素直地說聲「謝謝」，做這一類的事情就像是在調整你的內心世界。
表達感激之情後，會體驗到多巴胺分泌增加，多巴胺是讓大腦感覺快樂的酬償性神經傳導物質。簡而言之，每當有人表達感謝時，大腦就會說：「哦！再來一遍！」就這樣，感謝會帶來更多的感謝，進而感到愈來愈多的謝意。「你一旦開始看到可以感謝的事情，你的大腦就會去找出更多值得感謝的事情。」
>>>>>>研究顯示練習感謝的人會有七個主要的益處：
＃ 「感謝打開了更多人際關係的大門。」對認識的人說聲「謝謝」這麼簡單的事情，會讓他更想和你做朋友。
＃ 「感謝增進身體健康。」常感謝的人比較會去運動，對自己的健康也比較能做出較好的決定，身體也比較不會疼痛。
＃ 「感謝增進心理健康。」感謝減少嫉妒、沮喪和後悔等有害的情緒。
＃ 「感謝增強同理心，並減少攻擊性。」有一項研究發現，「常感謝的人比較可能表現出『利社會行為』，」我認為這句話是「常感謝的人比較不可能是個混蛋」的優化說法。
＃ 「常感謝的人睡得比較好，」這句話本身就是妳我都該練習感謝的充分理由了。
＃ 「感謝可以提高自尊心」並使人能真心讚美別人的成就，而不是渴求自己才是那個成就者。
＃ 「感謝增加精神力量，」即使在困難時期，也可以助人減輕壓力、克服創傷並增強適應能力。
>>>>>>只有一個問題：如果感謝對我們有那麼多的好處（是真的有；神是這樣子設計我們的），那麼，當人生沒有按照我們的預期去發展時，為什麼感謝會變得這麼難？
------------------------
放掉頭腦吧！你就是你的念頭—跳出惡念，奪回你每一個念頭！
GET OUT OF YOUR HEAD! 更多訊息：https://reurl.cc/6lroEZ
------------------------
在直播下方留言會贈書，請記得分享直播到個人臉書版面，並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送（不包含國外地區），三天後由出版社在直播影片下方留言公布贈書名單。
Search